@real: ich schaue auf eine ausgewogene Ernährung und nehme mit Garantie nicht zuwenig Kalorien zu mir, ausserdem ist die Diät ärztlich betreut... und was den jojo effekt angeht: jojo entsteht nur, wenn man nach einer Diät masslos isst und nichts dazugelernt hat, ich werde nicht von heute auf morgen wieder "normal" essen, sondern abends eiweissreich und Salat, das jedoch höchstens 3-4 mal die Woche. Ich kann es mir durchaus vorstellen, so weiterzuleben, denn man hat ein besseres Gefühl morgens mit "leerem" Magen aufzustehen und vorallem ist man früher fit
