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@ingunu
hast du denn keinen plan für phase 3? ansonsten einfach den verwenden und nur sporadisch andere sachen einbauen und versuchen. also z.b. mal eine birne (wenn du die nicht drauf hast), dann z.b. mal ein anderes gemüse oder ein anderes fleisch...
vollkornnudeln würd ich erst in der erhaltungsphase einbauen... oder mal als schlemmermahlzeit, die sind immer noch ziemlich kh-lastig...
lg sibi
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MB Start - 25.08.2007 mit 72.8 kg
Ziel erreicht - 24.10.2007 63 kg
seither in der Erhaltungsphase (seit Ende Nov. 07 mit ~ 60kg) 
Diäten
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