Hi zusammen!
Wenn man sich die Anleitungen zum Fasten so durchliest, steht da immer " dieser Tag gehört nur Ihnen", und "nehmen Sie sich Zeit zum Baden, Lesen, Wandern" usw. Oder auch "denken Sie daran wieviel Zeit Sie einsparen, weil Sie nicht einkaufen und kochen müssen!"
Wie kriegt man das mit Familie auf die Reihe?? Hat da jemand von Euch ein paar Tips? Ich muss kochen, wie ist das beim Abschmecken, versau ich mir mit einmal Probieren das Fasten?
Und viel Entspannung ist auch nicht drin... aber es muss doch trotzdem möglich sein, oder? Auf meinen Crosstrainer will ich trotzdem abends steigen, darf ich dann Eiweiss-Shake zu mir nehmen gegen Muskelabbau? Oder lieber nicht?
Fragen über Fragen!
Freu mich auf Eure Tips und Erfahrungen (macht jemand mit? Hab heute angefangen.) !
Gruß, heidi
