Weiß nicht ob es so gesund ist!! mag ja sein das man gut abnimmt aber ein Leben lang sich daran halten. Ich glaube man muß seine Ernährung umstellen und zwar auf die gesunde und einfache Art, mal sich was feines gönnen und auf die Essensmenge achten. Bestimmmte Regeln einhalten (wie 5 x am tag Obst und Gemüse, nicht nach 20 Uhr schwere Nahrung zu sich nehmen, auf Chips und fette Sachen verzichten oder nur in Maßen zu sicih nehmen, wenig Naschen (mein Problem ), viel trinken(Vollsäfte mit Wasser verdünnen etc, kein Cola eher light Produkte...)

Mit diesen Regeln glaube ich lebt es sich später leichter und man verfällt nicht so schnell dem JoJo-Effekt!!
Doch jeder muß wissen für welchje Diät er scih entscheidet und was für einen gut ist!!LG Himbeere