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@ mbeliebig
Danke für Deine Antwort dazu. Leider muss ich Dir sagen, dass Du einer Fehlinformation unterliegst - b.z.w. nicht an alle Dinge gedacht hast.
1. Wasser ist das Wichtigste was wir brauchen! Wasser hat 0Kcal, 0Gramm Zucker und 0Gramm Fett. Somit ist Wasser das Einzige, was wir auch in hohen Mengen zu uns nehmen können, ohne der Gefahr der Gewichtszunahme ausgesetzt zu sein.
2. Du schreibst, dass man ja auch die Menge wieder rauslassen muss. Ja, das ist richtig. Und Wasser bleibt nicht "einfach" ( Betonung auf einfach ) im Gewebe. Wenn Du mehr trinkst, gehst Du öfter auf die Toilette. Was Du zu Dir nimmst ( an Wasser ) kommt auch wieder herraus, solange Du gesund bist.
Ich finde auch das Notieren der Aussscheidungen ( entschuldige bitte den Ausdruck ) leicht unnormal bei einer Diät.
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Wenn Du eine Diat machen willst, sollst Du möglichst viel trinken.
A. Um dem Körper einen Fettfreien Ersatz zu geben
B. Um Dich zu "entgiften"
C. Um etwas im Bauch zu haben, damit Du nicht so schnell wieder Hunger bekommst / schneller satt bist.
Die Aussage: Möglichst wenig, ist nicht nur IMHO, sondern auch defakto im Grundprinzip falsch. Das bestätigen nicht nur zahlreiche Foren die sich damit beschäftigen, sondern auch Leute die es geschafft haben und vor allem Ärzte. Immerhin ( was ja auch nachgeweisen ist ) verbraucht der Körper durch das Erwärmen von Wasser Kalorien, bekommt aber durch die Flüssigkeit keine neue Hinzu.
Dein Ansatz, also der Grundgedanke ist richtig - ja, jedoch nicht in diesem Bereich.
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