ja ich habe gestern normal KH gefrühstückt mittags das eiweiss weg gelassen und abend meinen shake *diesesmal mit sojamilch* getrunken.
heute morgen hatte ich dann meinen aller ersten erfolg 700 g weniger freuuuuuuuuuuuuuuuuuuu.
lach jetzt weiss ich nur nicht lag es nun an der sojamilch oder doch an dem eiweiss mittags?
ist ja auch egal ich werds testen ggg.
vieleicht klappt es ja doch noch
lg sweet