[sweetscay]

oweh nochmal ne frage.
ich hab gelesen das man eine kurze zeit turbo einlegen kann indem man morgens normal KH haltig isst und mittags und abends dann eiweisshaltig.
laut buch ist dies für normaden ausgelegt wie verhält sich das mit ackerbauern? können wir das auch so machen?
also abends trinke ich den shake weil mehr einfach nicht mehr passt muss ja schon 46 g eiweiss haben dann platz ich ggg.kann ich meine mittagsmahlzeit auch als ackerbauer dadurch ersetzen?
lg sweet