[Almdudlerin]

Hallo,

ich hab vor ca. zwei Wochen angefangen meine Ernährung umzustellen. Hierbei esse ich kaum Kohlenhydrate und Zucker.

Ich halte mich dabei allerdings an keine bestimmte Diät..sowie Atkins, Metabolic und was es da noch so alles gibt.

Ich hab mich heute dann mal gefragt, ob es denn eine Zahl gibt, die ungefähr vorschreibt, wieviel Kohlenhydrate man pro Tag zu sich nehmen sollte, so ähnlich wie bei Kalorien.

Wenn da jemand etwas zu weiß, würde ich mich über eine Antwort freuen. Vll schreiben die verschiedenen Diäten ja auch etwas vor.

LG