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Problemzone sind eindeutig die Oberschenkel...
Mache zwei mal die Woche Shaolin, je 2 Stunden
Dann fahr ich oft Rad (früher täglich 30km), oder Inliner, Boxe zu Hause oft, Mache auch fast täglich irgendwelche Kräftigungsübungen wie Situps, Kniebeugen, etc.
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....verletzt.....
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