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Alt 13.02.2008, 08:18
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sorayah sorayah ist offline
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Unter Vorbehalt, da ich die Brigitte-Diät nicht kenne, aber soweit ich weiß ist die hier im Forum eh eher umstritten.

Also ich denke Du solltest Dich tatsächlich auf 1600kcal steigern. Damit nimmst Du immer noch ab und das dann auch gesund und dauerhaft. Alles was unter dem Grundumsatz liegt ist für den Stoffwechsel und den ganzen Körper gefährlich und Du hast schon ein so tolles Gewicht, dass es schade wäre sich das nur durch den doofen Jojoeffekt wieder zu versauen

Ansonsten: Sport! Das formt den Körper, was gerade bei niedrigerem Gewicht oftmals mehr von Vorteil ist als weiter abzunehmen. Überlege Dir wo das Problem ist, also warum dein Sportvorhaben noch kein Erfolg hat, und such' Dir eine Lösung.

Wünsche Dir viel Glück dabei!
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Gesamtziel: 95kg bis 65 kg

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