Na das sind ja gleich einige Gemeinsamkeiten, lach. Wohne auch in der Schweiz, aber SG, hab drei Katzen, hab jahrelang im Büro gearbeitet usw
Ich wünsch Dir ganz viel Glück.
Normalerweise sollte DC Schlafstörungen mit der Zeit ganz beseitigen, aber am Anfang kann es schon schwer sein durchzuhalten und wenn man hungert, erst recht. Hungern sollte man eigentlich nicht, schon nach einer Weile müsste das Gefühl fast weg sein.
Es lohnt sich, als letzte Mahlzeit keine Kohlehydrate zu essen, weil die oft erst recht Hunger machen können. Oder auf versteckte Zucker achten, z.B. in einer fettarmen Gemüsebouillion hat es paradoxerweise Zucker und wenn man damit meint sich was Gutes zu tun auf die Nacht, verhungert man unter Umständen fast und weiss nicht warum.
Einfach fragen wenn Du was wissen möchtest und vielleicht helfen Dir dann die ganzen Tipps Deinen für Dich passenden Weg zu finden.