In den letzten Wochen bin ich übelst rückfällig geworden und habe seit Weihnachten gute 8 kg zugenommen. Von 57 auf 65....
Ja, ist passiert... ich heule mir die Augen aus, aber ändern tut es nichts. Ich muss es neu angehen.
Problem ist allerdings, dass ich Mitte März eine wichtige Verabredung habe und da was schickes anziehen will, in das ich aber mit 65 kg nie im Leben rein passe...
Daher wollte ich fragen, wieviel kg ich maximal bis dahin schaffen könnte?
Bin 170 groß, 65 kg.
Ich will mindestens 5 kg bis dahin runter haben. Ist das möglich? Was für Sport könnt ihr mir da empfehlen? Joggen ist nicht mein Ding. Find ich sterbenslangweilig. Fahre aber jeden Tag gut eine Std. Fahrrad (zur Arbeit und zurück).
Und mit was für einer Diät könnte ich das Ziel schaffen?