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1200 Kalorien sind auf jeden Fall zu wenig für dich!
Du musst über deinem Grundumsatz essen (so ca 15-20% drüber), sonst wird dein Stoffwechsel einschlafen und du wirst nach Ende deiner Diät den Jojo Effekt erleben!
Rechne doch mal deinen Grundumsatz aus und passe dann das Programm an deine benötigte Kalorienanzahl an.
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