Die Brigitte Diät ist ja auch sehr gesund und wissenschaftlich erprobt *ironie*
.
Ich weiß nicht welchen GU und Gesamtumsatz zu hast, aber du solltest ca. dazwischen essen. Sport ist gut, aber kein unbedingtes Muss. Mach dir keine Sorgen wenns jetzt erstmal weng langsamer vorwärts geht, vielleicht hast du davor eben einfach ZU wenig gegessen und dein Stoffwechsel ist bisschen angeschlagen. Dann solltest du auf die Nährwertzusammenstellung achten, auch die ist da wichtig.