Hallo Sascha!
Warum willst du denn deine Shakes auf 2x täglich reduzieren???? Meinst du nicht, dass du dann zwischendurch dermaßen Hunger bekommst, dass du nen halbes Schwein auf Toast futterst????
Im Prinzip wäre das ja, aufgrund der gleichbleibenden Kalorienzufuhr möglich, nur wahrscheinlich wenig sinnvoll.
Eistee und Säfte sind definitiv nicht erlaubt (Zuckerbomben), aber versuche dir doch mal nen Eistee selbst zu machen, leckeren Früchtetee oder Grüntee mit Aroma......ab in den Kühlschrank und schmeckt (wenn man sich dran gewöhnt hat) ungezuckert mindestens genausogut. Außerdem spart man ne Menge Geld und Müll
