[Larona]

Danke erstmal für die schnelle Antwort.
Jetzt verstehe ich das auch

Zitat von sun *btw* die Zahlen kommen mir bissi spanisch vor Larona, glaub diesen "Internetrechnern" nicht zu viel (mal ohne nach zu rechnen vermute ich das Dein GU niedriger liegt und Dein GS bissi höher - und mit Sport siehts dann noch mal anders aus.... )

Wie kann ich meinen Umsatz dann berechnen?
Ich esse jetzt so lange viel zu wenig und möchte jetzt endlich den gesunden Weg einschlagen. Ich esse jetzt seit fast 2Wochen so zwischen
1200 und 1400 kcal (mit 3 Hauptmahlzeiten und 2 kleinen Snacks täglich)
Aber wenn ich jetzt die Forumseinträge so lese kommt mir dies zu wenig vor.
Ich mache Montag, Mittwoch und Freitag Bauch, Beine, Po Training und am Freitag und Samstag noch Ausdauersport (Fahrrad fahren) Ansonsten habe ich eine hauptsächlich sitzende Tätigkeit.