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Hallo,
mir schmecken einige EW-Shakes wirklich gut. Es kommt wirklich sehr stark auf die Marke an. Wenn du einen EW-Shake zu dir nehmen willst, dann würde ich eher zu einem qualitativ hochwertigerem greifen, der einen gut auf deine Bedürfnisse abgestimmten Mix an verschiedenen Typen von Proteinen hat (um genau zu sein auf die verschiedenen Arminosäuren). Wenn du das aber nicht so intensiv durchkauen willst (über das Thema wirst du hunderte wissenschaftliche Studien finden) kannst du auch einfach Magerquark mit Süßstoff und irgendeinem kcal-Armen Aroma mixen und das mit Wasser verdünnen. Das kannst du auch trinken und ist ne ziemliche EW-Bombe.
Gruß
Tim
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