Zitat:
Zitat von schnuuupi
eine 1300 kcal-diät ist definitiv nicht sinnvoll! vorallem nicht, da 1300 kcal für die meisten hier bedeuten würde, unter ihrem grundumsatz zu essen! sogar mit deinem zielgewicht von 55 kilo wäre dein grundumsatz noch höher! ausserdem ist es mit 1300 kcal auch schwierig, sich ausgewogen zu ernähren. und mit einer burger-diät klappt das schon garnicht! wo bleiben alle vitamine? das eiweiss? ....
|
KCAL - nicht KJOULE!!
Wieso soll das nicht sinnvoll sein? Ich mache derzeit die Brigitte Diät und esse damit 1200kcal und max. 40g Fett. Im übrigen: Eine Diät, die immer wieder von vielen, die wirklich was davon verstehen, gelobt wird!!
Und was meinen Speiseplan betrifft, ist der sehr ausgewogen. Täglich 3 Mahlzeiten, super viel Gemüse, Fisch, fettarmes Fleisch, ausreichend Eiweiß ......