[Sandy_76]

Hamburger: 255kcal, 9g Fett (am kalorienärmsten, weil ohne Käse)
Salat m. Hähnchen: 185kcal, 7g Fett
Dressing 25kcal, 1g Fett
---------------------------------------
macht 465kcal, und 17g Fett

Leider fehlt die tägliche Fettangabe für die Burgerdiät, deshalb habe ich mich an anderer Stelle etwas informiert:
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt für eine Erwachsenen etwa 60-70g Fett pro Tag - Allerdings will der auch nicht abnehmen. Unser Burger-Diäter wird, um abzunehmen, deutlich weniger essen müssen. Schätzungsweise so max. 40g - und knapp die Hälfte dessen hat er dann schon mit dem oben ausgewählten Essen.

Was die sonstige Auswahl des Essens betrifft, wird es dann schon komplizierter: Die meisten Burger haben irgendwas ab 350kcal und massig Fett (Angabe pro Portion!).
Nur so ein paar Beispiele:
Almburger hat 736 kcal und ganze 51g Fett
McRip 480kcal und 22g Fett
und anderswo sieht es auch nicht besser aus:
Whopper: 614kcal und 35g Fett

D. h. man ist was die Essensauswahl betrifft, unwahrscheinlich eingeschränkt, sonst kann man quasi den Rest des Tages nix mehr essen.

Ich wiederhole noch einmal, was ich vorhin quasi schon geschrieben habe: Von so einer Diät ist nix zu halten.