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Hallo,
der Unterschied zwischen Vollkorn und nicht Vollkorn sind ja nur unverdauliche Stoffe. Die können also nicht wirklich blähen und machen wenn überhaupt Verstopfung.
Obst und Gemüse bläht und macht durchfall. Bei mir ist Birne ganz schlimm, aber auch noch viele andere Sachen.
lg
Caya
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