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Also, kurz gesagt, Kalorientechnisch mich an den GU halten, Drei Hauptmalzeiten LF30, und als Zwischenmalzeiten Obst. Trinken, okay, fällt schwer, aber ich arbeite dran. Passt das so ?
Und: Muß man unbedingt täglich sporteln, um was abzunehmen ?
LG, Mona
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