ja als erstes brauchst du glauber-salz(gibts in der apotheke) das hilft dir deinen darm völlig zu entleeren ,brauchst du deswegen weil sonst reste im darm sein könnten und die können nach einiger zeit ihr eigenleben entwickeln
DESWEGEN ist das WICHTIG!!!!
DANN versuchst du die jetzt zum Beispiel nur 2 Wochen von Säften (ohne Zuckerzusatz) ,Wasser, Tees usw zu ernähren---FLÜSSSIG
manche machen dies auch mit Suppen usw aber ich vevorzuge Säfte, Wasser.. aber alles genau findest du unter
Heilfasten
