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magerquark :P
500g davon am abend, verfeinert mit joghurt, man ist pappsatt und hat ein gesundes, eiweißreiches abendessen mit 300-400kcal (je nach joghurt)!
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00:23 Dickerchen80: jo
00:23 Dickerchen80: nimm mich
00:23 Dickerchen80: is ok
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