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ich hol mir wenn ich beim bäcker bin auch meistens ne brezel,besteht zwar aus bösen weißmehl,aber das ist mir egal.Die teile sättigen einfach ziehmlich gut. (berechne auch meistens 200 kcal!)
ansonsten würd ich mir roggenbrötchen holen! bei uns sind sie auch zum größten teil aus vollkornmehl. hol mir dann meistens 2 stück und esse in jeder großen pause in der schule eins.
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