Huch
Das Stretching ist bei meinen beiden Fitnessstudiotagen natürlich noch mit 10-15 Minuten zwischen Krafttraining und Ausdauertraining angesetzt, obwohl ich zugeben muss, dass ich das manchmal ein bisschen vernachlässige -.-
Obwohl der Teil sehr wichtig ist. Vorallem habe ich wenn ich kein Stretching mache immer am nächsten Tag Muskelkater...