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hallo!
Also nur von paar Bauchübungen wird man einen dicken Bauch nciht los. Aber wenn du Bauchübungen machst und den Rücken mittrainiert wird sich deine Körperhaltung sicher verbessern.
Und nicht jeder der abnimmt braucht gleich ne Bauchstraffung. Das kommt ja aufs Ausgangsgewicht an und auch auf die persönliche Hautstruktur...
Also solltest du Bauchübungen kombinieren mit Ausdauertaining und Cremen damit die Haut nicht schlaff wird...(dabei muss man aber nicht diese teuren Cremes nehmen)...einfach nur dass die Haut Feuchtigkeit kriegt und elastisch bleibt.
Übrigens wegen der Bauchübungen kann ich dir Winsor Pilates empfehlen.
Meiner Meinung nach wirds echt gut erklärt. Hatte danach auch keine Rückenschmerzen oder so...
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