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Also ich hab ca. 1 1/2 Monate gebraucht, wobei man sagen muss das das meiste Wasser war! Momentan habe ich einen Stillstand seit 2 Wochen!!!
Ich hab die ganzen Süßigkeiten und Knabbereien weg gelassen
keine süßen Getränke, nur Wasser
Viel fettarmer kochen und wenn es mal was normales gab, dann halt die hälfte oder so
Viel Obst und Gemüse!!!
Und auch a bissi sport, ich geh so 2 oder 3 mal in der Woche ins Fitness Studio
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