Huhu Spielkind,
nene...keine Panik, bin das schon oft gefragt worden, gerade heut erst wiederund die Frage stellt sich in vielen Treads immer mal wieder,
Also nicht wegen Dir
.. dacht mir n' bissi Aufklärung generell ist da sicher nicht schlecht
vorallem muß mans dann nicht immer einzeln und nochmal erklären
Das mit den Durchschnittswerten stimmt und sollte auch mit gesundem Menschenverstand auch nur als solche betrachtet/behandelt werden... das man Sport - oder mehr Bewegung während des Gewichtreduzierens macht finde ich auch wichtig und ist absolut lobenswert um so mehr freut sich der Stoffwechsel (mal abgesehen von den "verbrannten" kcal) ...
Ich bin auch kein "Vertreter" von "runter mit den kcal" Hungern bis der Papst kommt Hauptsache man nimmt ab! - lieber bissi mehr kcal und langsamer und dafür beständig und gesund abnehmen ... leider fehlts halt oft an der Geduld, was ich wiederum auch sehr gut verstehen kann
Grußle
sun