[Tracy]

Vielleicht hilft Dir ja auch folgender Trick...

Ich koche immer in der Frueh Wasser auf mit dem Kettle, stelle mir 4 Teetassen hin, in jeder ist ein anderer Tee, das ist immerhin schon ein Liter. Und den Liter muss ich trinken, ueber den Tag verteilt, bevor ich mir was anderes goenne, wobei ich mir das Label der anderen Gesoeffe jetzt sehr genau ansehe. Hab ich frueher nicht gemacht. Da gibts schon welche mit 35 kal pro 100 ml und mit vielen Eiswuerfeln im Glas geht das schon.

Ansonsten versuch ich viel Fluessigkeit uebers Essen zu mir zu nehmen. Ich mach mir jeden Tag irgendeinen Thai Salad, sei es aus Gemuese wie Ajaad also Thai Cucumber Salat oder aus unreifem Obst. Unreif ist wichtig, da ist nicht soviel Fruchtzucker drin und den zucker im Dressing ersetze ich durch Suesstoff. Ganz toll schmecken Thai Mango Salad oder auch auch Som Tam, der Papaya Salad. Kann man auch mit einem sauren Apfel machen, die gruenen Granny Smith vielleicht.

Ansonsten mal ein Schalchen Bruehe, ein Glas Cola light mit einem El Rotwein drin, fuer den Geschmack und viel Eiswuerfel natuerlich. Dann gibts noch den Koreanischen Barley Tee, den grossen Beutel haengt man einfach ins kalte Wasser fuer eine Stunde und stellt den Pot in den Kuehlschrank.
Fuer die kalten Wintertage kannst Du zuckerfreie oder mit Suesstoff gesuesste Zitronenmarmelade nehmen und einen oder zwei Loeffel davon mit heissem Wasser aufgiessen.

Vielleicht ist ja was fuer Dich dabei, hoffe ich.

Wasser mag ich auch nur dann, wenn ich sehr sehr durstig bin und besonders scheusslich find ich unser Wasser, seit ich weiss, wie das gemacht wird, was da aus der Leitung kommt, Reverse Osmosis, schon der Gedanke daran... vielleicht hilft Dir das ja, das Wasser das ihr da habt, ein wenig mehr zu schaetzen...

Tracy

Ah ja, ab 8 Uhr abends trink ich gar nichts mehr, will ja nachts nicht staendig aufs Toepfchen laufen. Also den Grossteil meiner Fluessigkeit nehm ich vor 2 Uhr nachmittags zu mir.