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Hallo else,
ich esse ja auch erst seit kurzem weniger Kohleheydrate, deswegen bin ich wahrscheinlich kein wirklicher Experte.
Die verschiedenen Diätformen unterscheiden sich schon untereinander. Ich mache die South Beach Diät und komme damit sehr gut klar. Man muss nicht mehr rechnen (hat mich nach WW auch gestört) und fängt wieder an, auf sein Hungergefühl zu hören. Es gibt insgesamt 3 Phasen. In der 1. Phase gibt es eine Liste mit Lebensmitteln, die man essen darf. In der 2. Phase kommen dann neue Lebensmittel dazu, und in der 3. Phase widerum Sachen, die man bis dahin nicht essen durfte. Die erste Phase ist die strengste Phase in der z.B. Obst nicht erlaubt ist. Ab der 2. Phase kommen bestimmte Obstsorten, und auch geringe Menge VK-Nudeln, Reis, etc. wieder dazu.
Für mich eine sehr gut durchführbare Diät, in der man auch mit wenig Fleisch auskommt. Für mich war nur das herzhafte Frühstück eine echte Herausforderung. So langsam gewöhne ich mich aber daran.
Miss Rory
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96,2 - 89,3 - 63,2
6,9 kg von 33 kg geschafft
Duell: 3,4 von 10 kg geschafft
Kurzduell: 90 / 89,3 / 87
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