Ja leider kommt das bei mir auch manchmal vor und bin dann nicht zu bremsen....muss aber sagen das mit der Zeit diese Fressanfälle seltener geworden sind und ich da auch schneller wieder rauskomme....ich habe mir vorgenommen Sünden einzuplanen, aber immer Diszipliniert zu sein ist echt hart...aber ich führe mir immer vor Augen wie schwer der weg bisher manchmal war und ich will mir das nicht kaputt machen und wenn ich dann so einen Tag hatte (du sprichst mir aus der Seele), dann starte ich den nächsten komplett neu und versuche den vorherigen zu streichen...das richtige Rezept gibt es wohl nicht....nur den Schalter wieder umlegen und sich die Ziele vor Augen führem....
