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Hallo kalori!
In meinem Buch übers Fasten, da steht, dass es auch nur mit Einläufen geht.
Kannst du evtl. morgens ein kleines Glas Sauerkrautsaft trinken?
Und direkt nach dem aufstehen ein Glas lauwarmes Wasser kann auch hilfreich sein.
Aber Einläufe wären dann auf jeden Fall notwendig.
LG!
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