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Wow, du hast ja schon ne ganz schöne Störung was Essen angeht :/. Also 1. würde ich dir empfehlen nen EP Thread im passenden Forenteil aufzumachen, da kriegst du dann jeden Tag Tips von anderen Naschkatzen. 2. solltest du dir mal deinen Grund- und Gesamtumsatz (BMI Rechner oben im FOrum) ausrechnen, du musst dazwischen essen, wenn du dir deinen Stoffwechsel nicht kaputt machen willst. Das kann dir bei deiner Essensweise sehr schnell passieren, wenns nicht schon so weit ist. Dann nimmst du nämlich gar nix mehr ab sondern eher zu, da der Körper glaubt, er sei in einer Hungerphase und alles bunkert was geht, verlieren tust du nur Muskeln (was man ja nicht will, da die natürlich mehr Kalorien verbrennen als Fett). Wirklich ausgewogen ist dein EP auch nicht, du solltest ca. 5 Portionen Obst und Gemüse essen, außerdem gute Fette (zB Nüsse oder Öl beim Braten), 1g Eiweiß pro 1kg Körpergewicht und natürlich viel Trinken. So nimmst du auf jeden Fall nicht gesund ab und wirst bald Mangelerscheinungen kriegen ...
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