Kalorienmässig halte ich den "Pegel" eigentlich immer, aber ich frage mich ob das was ich esse okay ist oder zu viel...ich hab die letzen tagen TÄGLICH 4-5 grüne Äpfel gegessen weil ich als so lust zum essen hatte
morgensfrüh ein körnerbrötchen, dann während der arbeit:
2 körnerbrote mit käse
2 äpfel
1l wasser
und abends oft salat und noch äpfel ( I love äpfel....
)
ich trau mich nich so wirklich abend zu essen, weil ich angat habe nur mehr zuzunehmen.,.weil in letzer zeit hat es nicht so gut geruckt in sachen gewicht
Ist das okay, wie ich esse oder ändern?
help me pls