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hallo, das klingt schonmal gut. Mit dem Gewicht halten hab ich eigentlich nie Probleme, die Abnahme ist halt das Problem. Aber das scheint ja dafür dann ganz gut geeignet zu sein.
Ich will von 82,5 kg auf ~ 75 kg runterkommen bei 177 Körpergröße.
(Vor allem die 80 kg Grenze is der Knackpunkt die möchte ich endlich mal hinter mich bringen).
Die 90 Minuten Sport mach ich zur Zeit eh fast jeden Tag, lässt sich das Programm denn mit Fitnessstudio vereinbaren oder sind das eher andere Übungen?
Hab mir eben die Ultimative New York Diät von David Kirsch bestellt, hoffe das ist das richtige.
Besten Dank,
Basti
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Echte Frauen haben Kurven und echte Männer wissen das 
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