Also offen gesagt, kann ich das von mir nicht bestätigen. Wenn ich morgens mal ein Stückchen Schoki esse, hab ich gute Laune den Tag über, aber deswegen noch lange keinen Heißhunger. Es kommt ja auch ein wenig darauf an, was man so den Rest des Tages isst. Ich komme besser damit zurecht, morgens süß zu essen, als später. Gerade am Abend würde es mir schwer fallen, das Maß zu finden und von der guten Laune hätte ich auch nichts mehr.
Was das schlechte Gewissen und die Angst vor Heißhunger nach der Diät anbelangt: Legt doch einen festen Tag in der Woche fest, an dem ihr euch eine Kleinigkeit gönnt, baut das in euren Plan ein. Ich habe mir den Sonntag dafür ausgesucht, damit ich es auch in aller Ruhe genießen kann. Dadurch, dass ich weiß, Sonntag gibt es (zb) mal ne Pizza oder ähnliches, habe ich keine Problem damit, den Rest der Woche drauf zu verzichten.

LG

Schoki