Ja wie? Erfolg von mir?
Bin bisher ganz zufrieden. von grob 88 (oder auch ein paar 100g mehr *hust*) Auf mittlerweile so 84,5.
Allerdings bescheiss ich beim Shake ein wenig, ich krieg das Alma einfach nicht pur mit Milch runter und misch 2TL Erdbeerkaba immer mit dunter
Dafür kuck ich noch das ich 3mal die Woche so 40min schwimmen geh und mach jeden Abend ein paar Gymnastik Übungen. Ziel sind am Ende so 78 kg und stabil dann so 80 denk ich.