Du darfst NIEMALS zum Frühstück schon Süßigkeiten wie Karamell, Honig, Nutella usw. zu dir nehmen!!! Wenn du schon am Morgen Süßes ist, wird in deinem Körper Insulin produziert. Wenn du danach nichts Süßes mehr ist, wirst du den ganzen Tag Heißhunger auf Süßigkeiten haben, weil dein Körper versucht deinen Insulinpegel konstant zu halten. Verzichte morgens besser auf Süßes