Ich habe früher immer mindestens 2X die Woche Pilates gemacht, allerdings nicht nur: Ich habe auch Fatburner, Step und Fitness (Geräte) gemacht.
Leider musste ich aufhören und wiege seitdem (nicht nur, aber auch deswegen) 11 KG mehr. ABER: vor allem hat sich mein KFA von 20 auf 28 gesteigert!!!! Zu Pilates selbst: Macht jede Menge Spaß, strafft den Körper und ist super für die Haltung, Koordination und Stressabbau.

Gruß,

Firu