@NeuesLeben: klar doch

@lotti1801: Zunächst habe ich die Süßigkeiten fast vollständig weggelassen, auch wenn ich das nicht hätte müssen. Dann habe ich nur 3 mal am Tag gegessen mit je 5 stunden pause zwischen den mahlzeiten. Morgends Kohlehydratreich, Mittags Mischkost und abends eine Eiweißmahlzeit. Gegen später habe ich abends aber auch "normal" gegessen und wieder ab und zu genascht.
Da ich ja in eine neue Klasse gekommen bin kennen mich die meisten Mitschüler nicht als übergewichtig, meine alten klasenkameraden sind erstaunt über meine leistungen und sehen das selbst als ansporn etwas für ihre fitness zu unternehmen