Wenn noch nicht geschehen: Zähne putzen. Danach ne Mundspülung nehmen und nicht mit Wasser nachspülen.
(Danach schmeckt so ziemlich alles eklig)

Wegen dem Einschlafen:

Bibi Blocksberg hören.
Hilft mir bestens. Bin spätestens nach der Anfangsmelodie eingeschlafen.