[Deonara]

@ sternli

also soweit ich weiß sind haferflocken und so andere eiweiß, also finger weg wenn du sojajoghurt ißt. keine eiweiße mischen. was du reinbröseln kannst ist roggenknäckebrot.

also ich stehe mittlerweile ein stunde früher auf und mache mein frühstück (meistens mango, in kleine stücke geschnitten, und sojajoghurt) frisch, und das obwohl ich früher morgenmuffliger, langschlafender nichtfrühstücker war . du siehst es geht alles. ich selber geniese meinen (jetzt mittlerweile ja) sojajoghurt mit mango ohne gewürze, allerdings nehme ich leinsamen dazu, weil meine verdauung noch sehr holprig ist. ich hebe mir mein brot für mittags und abends auf, da auch das früher meine hauptmahlzeiten waren und so für mich kein hunger auf kommt.