Ich bin jetzt seit ca. 2 wochen in einem Verein, der einen kleinen Fitnessbereich hat und so.
Mein Problem ist ja das sich gerne abnehmen will und keine Muskeln aufbauen möchte.
Nun wollte ich fragen, wie lange man auf dem Crosstrainer bleiben sollte... wie oft wiederholen und wieviele Sätze pro Gerät...
Meine Hauptprobleme sind Po Beine und Bauch... also wie bei fast jeder Frau und so
Ich bedanke mich jetzt schon für jede Antwort
