[mimish]

Ich hab jetzt seit einer woche meine kalorien langsam wieder erhöht auf 1500 bis 1600. Ich denke ich werde es noch auf 1700 steigern. Damit habe ich dann etwas mehr als mein Grundumsatz von 1590.
Glaubt ihr das ist ok so, oder wieviele kalorien sollte ich zu mir nehmen?
Schäden hab ich nihct davon weil ich das mit den 1000 kcal nur ungefähr 3,5 wochen gemacht hab.