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Hier im Forum ist doch extra ein Rechner dafür, einfach auf "BMI Rechner" klicken ... Du sollst zwischen Gesamt-und Grundumsatz essen. Du wirst kaum 3kg in einer Woche abgenommen haben, das meiste davon war wohl Wasser und Mageninhalt, aber mit Sicherheit kein Fett.
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