[mimamumo]

gute idee von dir.

auf die milch würd ich an deiner stelle lieber verzichten. ich krieg von milch und milchprodukten pickel. im plus gibts soja-reis-milch. die nehm ich immer. hat auch besonders den vorteil, daß man tierisches fett meidet.

und mit den vitaminen: in rohem gemüse ( wenn du fastest, könntest du dir ja biogemüse gönnen) sind ja ne menge vitamine. und es wirkt basisch auf den körper und hilft ihm, giftstoffe auszuleiten.

find ich gut, dein vorhaben!