mir gehts auch so, wenn ich nicht am diäten bin.. dass ich dann spüre, wann der hunger da ist, oder dass ich morgens nach dem aufstehen eigentlich garkein hunger hab aber bei meiner diät ess ich auch morgens

und beim "nichtdiäten" ess ich irgendwie automatisch weniger.. ist komisch alles

aber wenn ich nach körpergefühl esse, klappt es irgendwie besser..nur das gewissen! beim diäten geht es meinem gewissen besser, weil ich weiß was ich am tag gegessen habe (kcal zählen)