Hasi, im Beipackzettel von Almased hats ne Liste mit Grössen Angabe und wieviel EL du nehmen müsstest. Also bei deiner Grösse 169cm, steht 3x4EL Almased. Steht bei 170cm 3x4EL, da mach ich echt keinen Unterschied mehr bei 1 cm. du bist schliesslich auch keine 165cm.
