Als ich vor 3 Monaten mit meiner Ernährungsumstellung angefangen hab, hatte ich in den ersten 2 Wochen auch schon 3 Kilo abgenommen und fand das total normal. Es geht halt in den ersten Wochen immer recht schnell die Kilos zu verlieren, danach geht es meis langsamer.

Bis jetzt hab ich auch pro Woche immer ca. 1 Kilo abgenommen und mein Arzt hält das für unbedenklich solange es nicht mehr als 1 Kilo in der Woche ist das ich abnehme.

Aber da gibts auch sicher besser Ernährungs-Experten, die dir da sicher genauere Informationen geben können