hast du ne ahnung wie viel zeug man essen muss um auf 1800 kalos zu kommen? also ich nehme schon keine fettarmen sachen mehr und esse täglich ein paar nüsse um auf meine kalos zu kommen. weil gemüse und obst, fettarmes fleisch etc hat ja mal ned so viele kalorien. von demher kommen meine kalorien ja schon nur aus gesunden nahrungsmitteln. ich denke mal so lange ich keinen hunger habe ists auch ok. fressanfälle hab ich fast nie, eigentlich nur zu bestimmten zyklustagen
ich mache sonst übrigens schon mehr sport, nur momentan ist an der uni zu viel zu tun um noch groß was anderes zu machen.